III Jornades Cultura de Mediació

www.culturademediacio.com

RESILIÈNCIA

Tots tenim una història emocional.

Elements de resiliència

• Una relació emocional estable i positiva amb una persona propera (vincle o viincles)
• Capacitat per descobrir un sentit a la vida (polític, cultural, artístic, religiós...)
• Aptitud i sentiment de dominar una mica la pròpia vida (importància de que visquin èxits)
• Capacitat i estratègies per gestionar les pròpies emocions.
• Autoestima no depenent dels altres.
• Sentit de l'humor.

Font: Anna Carpena

COMUNICACIÓ

Vivint el valor

La utilitzes tots els díes a casa teva, a l' institut, al carrer, amb el teus amics.
Et serveix per donar i rebre informació, per aprendre sobre el món i donar a conéixer els teus pensaments, per preguntar-li a la senyora del quiosc si té els dolços que t'agraden, per saber qué planegen els herois de les caricatures i per revelar-li a algú que ho vols molt.
Aquesta eina tan útil que et permet relacionar-te amb el altres s'anomena "COMUNICACIÓ" i el seu objectiu és compartir experiències i dades. En el millor dels casos serveix per generar cooperació i enfortir la comunitat, un ambient en que altres t'escolten i tú els escoltes fent ús de l'empatia.

Conflictos escolares. Respuestas educativas.

Us presento un vídeo on es mostra una situació que pot passar cada dia i a qualsevol IES.
Us convido a pensar alternatives per resoldre la situació!!!
Recordeu el nostre Servei de Mediació, una via per resoldre els problemes escolars per mitjà del diàleg comú.

I Trobada de Mediadors/es Escolars de les Terres de l'Ebre

El Passat dia 1 d'abril i en el marc de la 1ra Trobada de Mediadors/es de les Terres de l'Ebre el nostre centre va participar aportant l'experiència de com es va implantar el servei de Mediació de l'IES Ramon Berenguer IV. El van presentar els nostres alumnes mediadors, Carla Belleri, Carla Bonfill i Alex Pastor, amb el següent power,

Implantació del Servei de Mediació

View more presentations or Upload your own.

Podeu deixar els vostres comentaris clicant sobre la paraula comunicats més avall

LA LLIBERTAT EMOCIONAL (cont.)

2n pas cap a la felicitat: Passar del pensament a la COMUNICACIÓ.

• Aprendre a comunicar clarament els nostres sentiments, què ens agrada i què no, què ens fa sentir bé i què no...
  
• Expressar-se correctament, sense caure en la culpabilització, en l'agressió, no ser passiu. Ser assertiu (dir el que volem, sentim en el moment precís i respectant els demés). Missatges que comencin amb "jo..." i no amb "tu..."
  

• Tenir clars els nostres drets com a persona per defensar-los i respectar els dels altres, que són els mateixos.
  

DRETS DE LA PERSONA

• A opinar i canviar d'opinió.
• A equivocar-nos.
• A prendre decisions, encara que siguin equivocades.
• A ser tractats amb respecte.
• A dir que no sense sentir-nos malament.
• A reclamar els nostres drets.
• A sentir-nos bé amb nosaltres mateixos.
• A ser com som (1r principi de tolerància)
  

Valors que et permeten respectar els drets dels demés i defensar els teus

• El respecte abans de tot (abans que justícia, de trobar qui té raó...)
  
• La tolerància (tothom té dret a ser com és)
  
• L'empatia (que es treballa parlant amb freqüència de sentiments i en concret de la compassió)
  
• L'honestedat (basada en la confiança i la veritat)
  

3r pas cap a la felicitat: millorar els factors dels què depén ser feliç

• Autoestima: parlar en positiu amb el nen millora la seva autoestima.
  
• El control de la conducta: ensenyar a que es sentin satisfets de l'esforç fet ho millorarà.
  
• Control emocional: bona comunicació, bona pràctica dels 4 valors (respecte, tolerància, empatia,honestedat)
  
• Les relacions amb els demés: ignorar els comportaments negatius. Sentir-nos ajudats, estimats, valorats i respectats. Fer sentir als demés iguals. Tots estem al mateix nivell. No hi ha ser superiors.
  
• Usar correctament l'autoritat de l'adult: portar decisions preses fins al final. No repetir les coses 100 vegades perquè es facin...
  

Font: Ferran Salmurri. "La llibertat emocional" Ed. La Magrana

LA LLIBERTAT EMOCIONAL

SENTIR-SE BÉ, o de què depèn l'índex de la felicitat

. Autoestima: valorar-se positivament.

. Autocontrol de la conducta: contrari a mandra, a impulsivitat.

. Optimisme.

. Relacions interpersonals riques, quantitativa i qualitativament.

MODIFICAR LES EMOCIONS, ELS SENTIMENTS

• Amb la raó no podem fer-ho.

• El que sentim depèn del que pensem. Hem d'intentar, doncs, canviar la nostra manera de pensar.
  

1r pas cap a la felicitat: CANVIAR LA NOSTRA MANERA DE PENSAR

• No sumar esdeveniments negatius (Els problemes són individuals. Relacionar-los tots i sumar-los no ens ajuda a solucionar-los)
  
• No avançar esdeveniments (no patir per les coses que encara no han passat)
  
• Vigilar amb les paraules que pensem (no és el mateix pensar "això és insuportable" que "això no m'agrada, però ho puc suportar")
  
• Relativitzar el problema (donar-li la importància que es mereix sense exagerar)
  
• Prendre distància del problema (observar-lo des d'una perspectiva física i temporal llunyana per ser més objectiu en el seu anàlisi)
  
• Pensar en totes aquelles coses positives que tenim.
• Allò que fem és perquè ho hem decidit fer. No ens lamentem doncs.
• Compte amb les creences, perquè no les sotmetem a judici.
• Si evitem que els pensaments negatius es quedin al cap per molt de temps a mig termini aconseguirem que no vinguin. (Relaxació...)
  

Font: Ferran Salmuri.